مقدمه مترجمان
ما چو ناییم و نوا در ما ز تست
ما چو کوهیم و صدا در ما ز تست
در حالی که درد ناشی از سیاتیک موجب اختلال در حرکت و فعالیت های روزمره فرد می شود، خوشبختانه می توان از تغییرات سبک زندگی برای پیشگیری از بروز کمردرد، کنترل شدت آن، یا حتی رفع کامل درد عصب سیاتیک کمک گرفت.
در این میان، فراگیری اصول خود - مراقبتی برای همه افراد جامعه امری ضروری است زیرا ضمن کاهش استرس به افزایش انرژی، کارآیی حرکتی و اعتماد به نفس منجر می شود.
کتاب ورزش برای سیاتیک، نوشته ویلیام اسمیت متخصص برجسته فیزیوتراپی و ورزش درمانی و وازیم باکش از پزشکان برجسته سلامت عمومی، راهنمای مناسبی برای پیروی از یک سبک زندگی سالم به شمار می رود و با تأکید بر مؤلفه های مهم اصول خود - مراقبتی از جمله تغذیه سالم و فعالیت ورزشی، رویکردی جالب توجه و بی نظیر برای این مشکل فراگیر ارائه می دهد. برخی مزایای این کتاب عبارتند از:
- ارائه اطلاعات پایه در زمینه سیاتیک و عوامل مؤثر بر آن،
- ارائه تمرینات اختصاصی و مؤثر به زبان ساده،
- استفاده از تصاویر واضح برای درک حرکت و
- تأکید بر استفاده از تجهیزات کم هزینه و در دسترس.
در پایان، لازم است از خانم افسانه درگاهی مدیریت محترم انتشارت رسپینا، آقای هادی عزیززاده به عنوان صفحه آرا و طراح جلد زیبای کتاب و همچنین از آقای حسن میرزائی به خاطر ویرایش تصاویر تشکر و قدردانی کنیم.
امید است مطالب این کتاب برای شما عزیزان مفید واقع شود.